Entspannung
Sie fühlen sich häufig gestresst und sind auf der Suche nach einem Weg, zur Ruhe zu kommen und besser abschalten zu können?
Dann sind Sie genau richtig bei mir! Die Fähigkeit, auch stressige Situationen entspannt zu meistern, lässt sich erlernen. Damit Sie in Balance bleiben bzw. innere Ruhe bald und dauerhaft (zurück-)erlangen, kombiniere ich verschiedene Entspannungstechniken (z. B. Autogenes Training, PMR und Meditation etc.) mit Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und energetischen Verfahren.
In einem ersten Beratungsgespräch machen wir uns auf die Suche nach Ursachen und Lösungen Ihres (Stress-)Problems und legen dabei Ihre individuellen Ressourcen und Möglichkeiten frei - denn die Lösung liegt bereits in Ihnen. Das Ziel ist dabei, Sie baldmöglichst selbst in der Lage zu versetzen, sich in Balance und Ausgeglichenheit zu bringen und diesen Zustand zu halten. Ein wichtiger Aspekt auf dem Weg hin zu mehr Gelassenheit ist zunächst das Verständnis darüber, warum wir gewisse Verhaltensweisen zeigen. Aus diesem Grund lege ich Wert darauf, auch theoretisches Wissen zum Thema Stress und Stressmanagement anzubieten.
So können Sie nachhaltig entspannen, Stress abbauen und die Ursachen erkennen und dauerhaft beheben.
Ob im Einzelcoaching oder in einer Kleingruppe, privat oder als Unternehmen, bei mir können Sie verschiedene Entspannungstechniken sowie wirkungsvolle Strategien und Techniken zur Stressbewältigung kennen lernen. Ich helfe Ihnen, Ihren ganz persönlichen Weg in die Entspannung zu finden und nachhaltig in Ihr Leben zu integrieren.
Habe ich Ihr Interesse geweckt? Vereinbaren Sie einen kostenlosen Beratungstermin – ich freue mich auf Sie.