Dieser Yogastil schafft die ideale Verbindung von Asanas (Yogahaltungen) mit bewussten Atemübungen (Pranayama) und Meditation/Tiefenentspannung. HathaYoga stärkt die Muskulatur, insbesondere des Rückenapparats, erhöht die Flexibilität der Muskeln, Sehnen und Bänder und beruhigt den Geist.

Den Abschluss der Stunde bildet eine Entspannung, die Körper und Geist in Balance bringt. Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit sind die langfristigen Erfolge dieses auch für Anfänger gut geeigneten Unterrichts. Dieser Kurs ist für alle Altersstufen geeignet, wirkt stärkend und entspannend.