Yin Yoga
Apr
7
5:00pm 5:00pm

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine passive und sehr entspannende Form des Yoga. Mit langen Dehnungen des Körpers ohne Muskelanspannung gehen wir tief ins Bindegewebe und erreichen auch die Bänder und tiefer liegende Körperstrukturen. Bindegewebe & Bänder werden flexibel und stark, es können sogar Triggerpunkte erreicht werden, wodurch eine sanfte Massage des Tiefengewebes entsteht. Die Übungen wirken stressreduzierend, entgiftend und regenerierend. Mit YinYoga kann man einen beruhigenden Gegenpol zum stressigen Alltag finden. Dieser Kurs ist für alle Altersstufen und auch für Anfänger geeignet.

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Yoga in der Mittagspause
Apr
6
12:15pm12:15pm

Yoga in der Mittagspause

Mit diesem Kurs können Sie Ihre Mittagspause einmal anders gestalten - 60 Minuten den Alltag vergessen, einen Termin nur mit sich selbst haben, sich etwas Gutes tun.

Die Yogaübungen schenken Ihnen Kraft, Balance und Beweglichkeit und Sie gehen mit Ruhe und Gelassenheit zurück in den Arbeitsalltag. Dieser Kurs ist für alle Altersstufen und auch für Anfänger geeignet.

 

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Yoga am Morgen
Apr
6
10:00am10:00am

Yoga am Morgen

Mit anregenden, energievollen Yogaübungen entspannt und gestärkt in den Tag starten – das erwartet Sie bei Yoga am Morgen. Durch spezielle Atemtechniken in Verbindung mit dynamischen Asanafolgen (Körperübungen) wird der Körper gesund erhalten, erfrischt und energetisiert. Die Muskulatur wird nachhaltig gedehnt und gekräftigt sowie das Immunsystem gestärkt. Dieser Kurs ist für alle Altersstufen geeignet – Vorkenntnisse sind von Vorteil.

 

 

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Apr
4
6:15pm 6:15pm

Hatha Yoga

Dieser Yogastil schafft die ideale Verbindung von Asanas (Yogahaltungen) mit bewussten Atemübungen (Pranayama) und Meditation/Tiefenentspannung. HathaYoga stärkt die Muskulatur, insbesondere des Rückenapparats, erhöht die Flexibilität der Muskeln, Sehnen und Bänder und beruhigt den Geist.

Den Abschluss der Stunde bildet eine Entspannung, die Körper und Geist in Balance bringt. Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit sind die langfristigen Erfolge dieses auch für Anfänger gut geeigneten Unterrichts. Dieser Kurs ist für alle Altersstufen geeignet, wirkt stärkend und entspannend.

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